鯖のトマトスパゲティランチ
鯖のトマトソーススパゲティをメインにした洋食献立です
〇メニュー
・鯖のトマトソーススパゲティ(レシピをみる)
・シーザーサラダ(レシピをみる)
・コンソメスープ(レシピをみる)
・ハニーレモンゼリー(レシピをみる)
栄 養 素 等 量
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献 立 構 成 |
エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂 質 (g) |
炭水化物 (g) |
カルシウム (mg) |
食塩相当量 (g) |
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主 食 主 菜 |
鯖のトマトソーススパゲティ |
458 | 21.5 | 9.6 | 68.0 | 175 | 1.5 | ||||||
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副 菜 |
シーザーサラダ |
96 | 3.5 | 7.3 | 4.1 | 83 | 0.3 | ||||||
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汁 物 |
コンソメスープ |
62 | 1.7 | 4.0 | 5.5 | 15 | 0.9 | ||||||
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ﾃﾞｻﾞｰﾄ |
ハニーレモンゼリー |
60 | 0.1 | 0.0 | 16.5 | 5 | 0.0 | ||||||
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合 計 |
676 | 26.9 | 20.8 | 94.0 | 279 | 2.8 | |||||||
