彩りサラダ

〇材料と１人分の分量

かぼちゃ・・・20g

ブロッコリー・・・10ｇ

レタス・・・15ｇ

スイートコーン・・・5ｇ

ミニトマト・・・10g

■ドレッシング

無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ・・・4.8g

調整豆乳・・・2.4g

濃口醤油・・・0.9g

砂糖・・・0.2g

いりごま・・・0.8g

○作り方

①レタスを食べやすい大きさにちぎる。

②ミニトマトは2等分、ブロッコリーは1口サイズに切り、かぼちゃは薄切りにする。。

③かぼちゃとブロッコリーはスチコンにかける。

④サラダを盛りつけ、ドレッシングをかける